“Boxing requires exceptional fitness right from the start”
“Boxing is only for young people”
“Boxing is only for aggressive people”
“Boxing always leads to injuries”
And these are just a few myths that do not reflect the true complexity and numerous positive aspects of boxing. nicht die wirkliche Vielschichtigkeit und die zahlreichen positiven Aspekte des Boxens widerspiegeln.
The thought of taking up boxing can seem intimidating at first. But boxing is much more than just a competitive sport. It's a multifaceted journey that I will take you on. It's a journey that will boost your confidence, improve your physical fitness and help you find your inner balance, regardless of your age, gender or current physical condition.
Egal ob du neu anfängst oder schon Erfahrung hast.
Du lernst bei mir sauberes Boxen von Grund auf oder entwickelst dich gezielt weiter
Von Grundstellung über Bewegung bis hin zur Verteidigung
wir arbeiten Schritt für Schritt an deiner Technik
• Saubere Technik von Anfang an
• Besseres Timing und Gefühl für Distanz
• Mehr Kontrolle und Präzision in deinen Schlägen
• Struktur im Training statt planlosem Draufhauen
• Vorbereitung auf Sparring oder Wettkampf
Ich habe selbst lange im Wettkampfbereich geboxt
und weiß, worauf es wirklich ankommt
Du bekommst kein Standardtraining
sondern klare Anleitung, ehrliches Feedback und echte Entwicklung
“You learn and practise different striking techniques and train your footwork.”
Fitness boxing combines the basic techniques of professional boxing training with intensive strength and cardio exercises. You learn and practise various punching techniques and train your footwork. At the same time, targeted strength exercises strengthen your muscles and cardio units improve your endurance. This combination provides an intensive full-body workout that targets all major muscle groups and significantly increases both your physical fitness and your mental strength.
Während meiner langjährigen Arbeit als Sozialarbeiter habe ich gesehen, welchen Unterschied gezieltes Boxtraining für Kinder machen kann.
Hier geht es nicht nur um Bewegung. Kinder lernen, sich zu konzentrieren, mit Herausforderungen umzugehen und ihre Energie sinnvoll einzusetzen.
Sie entwickeln Selbstvertrauen, lernen mit Frust umzugehen und stärken ihre Fähigkeit, sich selbst zu kontrollieren.
Ich schaffe einen klaren und sicheren Rahmen, in dem Kinder wachsen können – körperlich und mental.
• Disziplin und Durchhaltevermögen
• Konzentration und Fokus
• Selbstbewusstsein und sicheres Auftreten
• Umgang mit Frust und Emotionen
• Respekt und klare Grenzen
• Koordination und Körpergefühl
• Gesunder Umgang mit Stress und Energie
Als Sozialarbeiter und Vater von Zwillingen weiß ich, wie wichtig Struktur, Vertrauen und eine starke Bezugsperson für die Entwicklung von Kindern sind.
Im Gruppenboxtraining vereinen wir Technik, Kraft und Koordination in einem intensiven Workout. Egal, ob du Einsteiger bist oder bereits Erfahrung hast – hier trainierst du mit Gleichgesinnten und entwickelst deine Fähigkeiten in einer entspannten Community stetig weiter. Mehr Infos hier →
Boxing helps you to improve your mental strength by enhancing your ability to cope with stress and focus. These qualities help you to master stressful situations with confidence in everyday life, make clear decisions and improve your emotional resilience.
Boxing training is an intensive full-body workout that improves both your strength and your endurance. This progress not only makes you more resilient and energetic in everyday life, but also helps you to overcome physical challenges more easily and improve your general health.
In my boxing training, we work specifically on your balance and stability by integrating special exercises to strengthen the deep muscles. This improved balance and stability not only has a positive effect on your boxing, but also on your everyday life by promoting a healthy posture and making it easier for you to move safely.
Boxing training improves your eye-hand coordination and your ability to perform complex movements with precision. This improved coordination has a positive effect on your daily life and helps you with many tasks, from sporting activities to fine and precise tasks.
“I believe that sport not only strengthens the body, but also increases self-confidence and vitality.”
